La sophrologie est une méthode qui ouvre à la connaissance de soi, et permet à chacun de mobiliser ses propres ressources et son potentiel.

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C'est un outil de développement personnel qui utilise des techniques spécifiques basées sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation.

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Les exercices qu'elle propose sont simples et efficaces, pour répondre à un objectif défini ensemble.

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Concrète et accessible, sa pratique s'intègre aisément dans le quotidien.